Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 kwietnia 2023
|
59,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1666 kcal
|
Tłusz: 61,96g | Białk: 140,48g | Węglo: 147,26g.
Śniadanie: Myprotein Oméga 3, Flamant Vert Spiruline. Lunch: Empanadas, Turron, Lidl Filet de Poulet, Concombre (Pelé), Pain, St Hubert Oméga 3, Pamplemousse, Carrefour Fromage Blanc 0%. Obiad: Auchan Baguette de Pain Classique, Manzer Queso Tierno Mezclado . Przekąski/Inne: Nutripure Whey Isolat, Myprotein Creatine Monohydrate. więcej...
|
|
2311 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 2 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 50 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 48 minut, Spanie - 4 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|