Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 kwietnia 2023
|
70,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 12,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1437 kcal
|
Tłusz: 50,65g | Białk: 70,16g | Węglo: 178,44g.
Śniadanie: Santa Clara Mogolla Tricereal Miel, Huevo Frito, Chocolate en Leche. Lunch: Jarabe de Panqueque, Plátano Frito, Pechuga de Pollo Apanadas al Horno o Fritas sin la Piel (Ingiriendo el Apanado), Arroz Blanco. Obiad: Oreo Galletas Oreo. Przekąski/Inne: Fresas, Dejamu Yogur Griego Natural. więcej...
|
|
2207 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|