Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 kwietnia 2023
|
65,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1702 kcal
|
Tłusz: 60,22g | Białk: 132,90g | Węglo: 148,91g.
Śniadanie: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Lunch: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz), Nasoya Organic Extra Firm Tofu, Ratatouille, Corn. Obiad: Cracker Barrel Old Country Store Country Chef Salad. Przekąski/Inne: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Beer. więcej...
|
|
1991 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 15 godziny i 38 minut, Spanie - 7 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Kulturystyka - 32 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|