Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 kwietnia 2023
|
53,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1347 kcal
|
Tłusz: 60,69g | Białk: 75,38g | Węglo: 127,51g.
Śniadanie: Домик в деревне Молоко 3,2%, Сыр, Станция Молочная Сметана 15%, Фундук Фундук, Маслозавод Нытвенский Творог 5%. Lunch: Миловские Деликатесы Рулет Копчено-Вареный Гурман, Плов с Куриной Грудкой, Пять Морей Салат из Морской Капусты, Картошка Вареная, Куриная Грудка Отварная, Мистер Салат Капуста Белокочанная с Крабовыми Палочками, Тирамису. Obiad: Любятово Печенье Овсяное Классическое, Говядина Отварная, Щи. Przekąski/Inne: Сыр, Помидоры, Зеленое Яблоко. więcej...
|
|
1813 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 7 minut, Wchodzenie po Schodach - 15 minut, Nauka - 5 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 38 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|