Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 kwietnia 2023
|
63,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 17,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1005 kcal
|
Tłusz: 35,08g | Białk: 97,49g | Węglo: 73,24g.
Śniadanie: Air. Lunch: Tropicana Slim Sweetener Classic, Teh Tawar, Paprika Kuning Manis, Petai, Tempe, Bimoli Minyak Goreng, Tahu, Pempek, Ellenka Fiber Creme, PROTEIN BOMB EGG WHITE SHAKE. Obiad: Oreo Blackpink Oreo, Jagung Rebus, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Fitlife Whey Protein Isolate. Przekąski/Inne: Putih Telur Matang. więcej...
|
|
1819 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Bieżnia - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Leni Liu Cing Link
|