Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 stycznia 2015
|
65,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2862 kcal
|
Tłusz: 84,34g | Białk: 154,67g | Węglo: 318,90g.
Śniadanie: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat), Ozery Bakery Morning Rounds - Muesli, Jimmy Dean D-Lights Turkey Sausage, Egg White and Cheese Breakfast Sandwich. Lunch: Chili Con Carne with Beans, Hard Roll, Panera Bread Grilled Chicken Caesar Salad. Obiad: Caesar Salad with Romaine, Holsum Hamburger Buns, Fried Egg, Bacon, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Przekąski/Inne: Beer, Costco Frozen Yogurt - Vanilla, White Rice, Apples. więcej...
|
|
2438 kcal
|
Ćwiczenie:
Odgarnianie Śniegu - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Traci 4,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|