Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 kwietnia 2023
|
78,9 kg
Do tej pory straciłeś: 9,1 kg.
Wciąż do stracenia: 13,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1207 kcal
|
Tłusz: 42,79g | Białk: 41,00g | Węglo: 164,78g.
Śniadanie: Egg, Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added) , Morrisons Porridge Oats (40g), Sainsbury's Jazz Apples, Alpro Unsweetened Almond Milk, Activia Strawberry Yogurt, Sainsbury's Blueberries. Lunch: Apetina Classic Feta Cubes in Brine, Dried Cranberries (Sweetened) , Tesco Mini Corn on the Cob, Sweet Potato , Cos or Romaine Lettuce , Spinach . Obiad: Sainsbury's Red Onions, Tesco Coconut Oil, Aldi Sweet Chilli Sauce, Tesco Choi Sum , Marks & Spencer Tenderstem Broccoli, Red Sweet Pepper, Tesco Mushrooms, Aldi Basmati Rice. Przekąski/Inne: Morrisons Rich 72% Cocoa Dark Chocolate. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|