Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 kwietnia 2023
|
67,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1624 kcal
|
Tłusz: 60,77g | Białk: 80,39g | Węglo: 190,05g.
Śniadanie: Сыр Домашний, Павловская Курочка Ветчина Борисовская, Макароны Отварные, Жареное Яйцо, Кофе с Сахаром. Lunch: Щи Зеленые, Сметана. Obiad: Шаурма с Курицей. Przekąski/Inne: Простоквашино Кефир 3,2%, Чудо Творожок Воздушный Вишня-Черешня, Сахар, Лента Хлебцы Ржаные Хрустящие. więcej...
|
|
1979 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 34 minut, Cross Trening (Cross Training) - 4 minut, Sprzątanie - 8 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 14 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|