Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 stycznia 2015
|
71,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
860 kcal
|
Tłusz: 32,91g | Białk: 42,86g | Węglo: 99,43g.
Śniadanie: Aunt Millie's Multi Whole Grain English Muffins, Fried Egg, Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage. Obiad: Smart Ones Smart Anytime Pepperoni Pizza. Przekąski/Inne: Cherry Tomatoes, baby carrots, Celery. więcej...
|
|
3751 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 6 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 5 godziny, Stanie - 4 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 10 minut, Hula Hooping - 15 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Stationary Bike - 35 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|