Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 stycznia 2015
|
68,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2533 kcal
|
Tłusz: 90,13g | Białk: 138,41g | Węglo: 281,70g.
Śniadanie: Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Mercadona Copos de Avena, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada. Lunch: Danone Yogur Sabor Macedonia, Danone Natillas Danet Chocolate, Pescadilla, Albo Atún Claro en Aceite de Oliva, SOS Arroz Integral, Queso Gouda, Pechuga de Pavo, Bimbo Pan Blanco, Hacendado Tortitas de Avena y Arroz, Hacendado Barritas de Cereales Muesli con Chocolate. Obiad: Longaniza, Puleva Batido al Cacao. Przekąski/Inne: Manzanas Rojas Deliciosas, Queso de Cabra. więcej...
|
|
2687 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|