Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 kwietnia 2023
|
56,1 kg
Do tej pory straciłeś: 8,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1178 kcal
|
Tłusz: 53,48g | Białk: 88,04g | Węglo: 93,19g.
Śniadanie: Уже Готово Суп с Фрикадельками. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Приготовленный Лук, ОВА Говядина Тушеная, Barilla Макароны Вареные , Помидоры, Печень Куриная Жареная. Obiad: Апельсин, Грейпфрут, Редис, Огурец, Помидоры, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Куриные Голени с Кожей. więcej...
|
|
1475 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
|
|