Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 kwietnia 2023
|
60,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1780 kcal
|
Tłusz: 87,67g | Białk: 97,95g | Węglo: 155,37g.
Śniadanie: Заварной Крем, Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Кулич Пасхальный. Lunch: Славянка Торт Птичье Молоко , Пасха Творожная, Лента Курага без Косточки, Миндаль Миндаль Сырой, Фабрика Домашних Солений Томаты Соленые, Мистраль Гречка Отварная, Болгарский Перец, Зеленый Лук, Магнит Морковь Вареная, Мой Мясной Пряная Маринованная Говядина, Кинза, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сельдерей. Obiad: Вкусвилл Сосиски Вкусвилл Изделия Колбасные Вареные Мясные, Категории Б, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Помидоры, Кинза. Przekąski/Inne: Красный Октябрь Конфета Каракум, Красный Октябрь Красный Мак, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Mlekara Sabac Сербская Брынза. więcej...
|
|
2090 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 20 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|