Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 kwietnia 2023
|
59,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1729 kcal
|
Tłusz: 62,05g | Białk: 174,10g | Węglo: 126,97g.
Śniadanie: Myprotein Oméga 3, Flamant Vert Spiruline. Lunch: Turron, Montecao, Thon dans l'Eau (en Conserve), Tomates Rouges, Auchan Baguette de Pain Classique, Manzer Queso Tierno Mezclado. Przekąski/Inne: Biotech USA Zéro Bar Double Chocolat, Leader Price Chocolat Noir 85%, Myprotein Creatine Monohydrate, Nutripure Whey Isolat. więcej...
|
|
2631 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 48 minut, Wioślarstwo - 30 minut, Siłownia (Fitness) - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 2 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 59 minut, Spanie - 4 godziny i 21 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|