|
буду кушать на 1800 вместо 2100, сказала я забыв о Пасхе, теперь решила в 2500 хотя бы укладываться на эту неделю, а то и пасха и куличи, и мама на такси отправила оливье с рулетами в лаваше, яички всякие, и мне хочется скушать всё🤣🤣
ну придётся поприседать побольше
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2816 kcal
|
Tłusz: 123,95g | Białk: 82,17g | Węglo: 344,10g.
Śniadanie: Буренка Масло Сливочное, Кукурузная Каша. Lunch: Яблоко, Вареное Яйцо, Линия Рулет из Лаваша с Крабовыми Палочками. Obiad: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Рис Вареный, ВкусВилл Суп Корейский с Морскими Водорослями, Салат Оливье. Przekąski/Inne: Перекресток Кулич Пасхальный, Кулич Пасхальный. więcej...
|
|
2389 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 2 godziny i 46 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 59 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|