Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 kwietnia 2023
|
70,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 12,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2269 kcal
|
Tłusz: 72,78g | Białk: 70,63g | Węglo: 331,57g.
Śniadanie: Oreo Galletas, Pan Blanco. Lunch: Café con Leche, Queso Mozzarella, Arepa. Obiad: Postobon Gaseosa, Pizza de Queso. Przekąski/Inne: Bizcocho Escarchado o Relleno (sin Chocolate), Arroz con Leche, Noel Minichips. więcej...
|
|
1973 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|