Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 kwietnia 2023
|
91,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2948 kcal
|
Tłusz: 96,99g | Białk: 276,09g | Węglo: 241,49g.
Śniadanie: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Parmalat Молоко 0,5%, Protein Granola (Древо Жизни). Lunch: Милти Салат «Цезарь» с Курицей, Милти Индейка Запечённая в Итальянских Травах с Кус-Кусом. Obiad: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Parmalat Молоко 0,5%, Зеленая Линия Сироп Голубой Агавы Темный. Przekąski/Inne: Parmalat Молоко 0,5%, Isopure Протеин Zero Carb, Isopure Протеин Zero Carb, Protein Rex Cookie X2 Шоколад-Вишня. więcej...
|
|
3245 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|