Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 kwietnia 2023
|
64,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2041 kcal
|
Tłusz: 110,73g | Białk: 94,60g | Węglo: 210,39g.
Śniadanie: Глобус Кулич Пасхальный Творожный, Волжские Просторы Молоко 3,2%, Магнит Банан, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Волжские Просторы Молоко 3,2%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Красный Октябрь Конфета Вдохновение, Крупская Шоколад Особый Тёмный, Золотая Долина Абрикосы Консервированные, Торговая Площадь Курица Копченая, Морской Коктейль, Глобус Кулич Пасхальный Творожный, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Obiad: Волжские Просторы Молоко 3,2%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Говядина Тушеная, Редис, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Арахис, Русский аппетит Салат с Копчёной Курицей, Любятово Хлебцы с Отрубями, Яблоко Зеленое. więcej...
|
|
2207 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Trening Kondycyjny - 40 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|