Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 kwietnia 2023
|
48,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1869 kcal
|
Tłusz: 60,60g | Białk: 124,32g | Węglo: 206,35g.
Śniadanie: Белый Город Молоко 2,5%, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Варенька Малиновое Варенье , Йогурт домашний, Экомилк Сыр Творожный, Махеевъ Кетчуп без Сахара и Крахмала, Простоквашино Сметана 10%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Mission Deli Лепёшки со Вкусом Сыра, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Красная Цена Яйца Куриные С1. Lunch: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Алексеевское Сгущенка, Красная Цена Яйца Куриные С1, Станция Молочная Творог Обезжиренный 0,5%, Селяночка Рисовая Мука, Пятерочка Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Obiad: Простоквашино Сметана 10%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Просто Повидло Яблочное, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Йогурт домашний, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Каждый День Яйца Куриные С1, Окское Яичный Белок, Красный Октябрь Какао Порошок, Пятерочка Банан. Przekąski/Inne: Bombbar Панкейк Неглазированный с Начинкой «Двойной Шоколад». więcej...
|
|
2019 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 35 minut, Orbitrek - 16 minut, Nauka - 2 godziny i 43 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 56 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|