Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 kwietnia 2023
|
74,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2583 kcal
|
Tłusz: 80,10g | Białk: 140,96g | Węglo: 308,21g.
Śniadanie: Myprotein Creatine Monohydrate , Orangina Orangina, Envia Petits Fromages Frais 3,6%, Lune de Miel Miel d'acacia. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola (Canette), Amora Mayonnaise de Dijon, Frites Faits Maison, Kebab. Obiad: Vin de Table Blanc, Oeuf sur le Plat, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Auchan Emmental Râpé, Herta Le Bon Paris, Pâtes, Lidl Pain Complet, Bordeau Chesnel Délice de St Agaune. Przekąski/Inne: Myprotein Impact Whey Isolate, Myprotein Creatine Monohydrate , Lidl Pain Complet, Orangina Orangina, Daddy Sucre en Morceaux. więcej...
|
|
2581 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Dark-Brownie
|