Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 kwietnia 2023
|
59,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1560 kcal
|
Tłusz: 31,63g | Białk: 186,65g | Węglo: 121,02g.
Śniadanie: Myprotein Oméga 3, Flamant Vert Spiruline. Lunch: Saint Eloi Haricots Blancs , Thon dans l'Eau (en Conserve), Oranges, Carrefour Fromage Blanc 0%. Obiad: Picard Éclair au Café. Przekąski/Inne: Turron, Nutripure Whey Isolat, Myprotein Creatine Monohydrate, Leader Price Chocolat Noir 85%. więcej...
|
|
2470 kcal
|
Ćwiczenie:
Wioślarstwo - 30 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Siłownia (Fitness) - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 2 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 38 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|