Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 kwietnia 2023
|
48,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2179 kcal
|
Tłusz: 124,18g | Białk: 80,97g | Węglo: 198,80g.
Śniadanie: Lindt Excellence Peperoncino, Caffè (dalla Moca), Esselunga Mirtilli, Burro, Eridania Truvia Stevia, Nonna Pasticciera Cocco Grattugiato, Alpro Latte di Cocco senza Zuccheri, Fiorentini Bio Fiocchi di Avena. Lunch: Dole Banana. Obiad: Ponti Aceto Balsamico di Modena, Cucina e Sapori Aceto Balsamico di Modena, Granarolo Mozzarella Oggi Puoi, Esselunga Olive Taggiasche Denocciolate, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Carote, Rucola, Broccoli. Przekąski/Inne: Prugne, Esselunga Bio Anacardi al Naturale Sgusciati, Esselunga Mirtilli, Esselunga Nespole, Fragole. więcej...
|
|
2539 kcal
|
Ćwiczenie:
Bici - 2 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|