Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 kwietnia 2023
|
65,9 kg
Do tej pory straciłeś: 12,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1246 kcal
|
Tłusz: 26,66g | Białk: 62,01g | Węglo: 222,99g.
Śniadanie: Açúcar, Leite (Leite Integral), Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito, Padaria Pão Francês. Lunch: Kimchi, Ovo Frito sem Gordura, Abobrinha, Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Obiad: Hortifruti Abacaxi, Kimchi, Brócolis Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Coxão Mole Grelhado, Qualitá Uva sem Semente, Molico Iogurte Morango Zero Gorduras (200ml). Przekąski/Inne: Caqui, Qualitá Uva sem Semente. więcej...
|
|
1951 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec na Rurze - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|