Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 kwietnia 2023
|
71,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 13,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1691 kcal
|
Tłusz: 65,45g | Białk: 83,29g | Węglo: 192,93g.
Śniadanie: Leche Deslactosada Alqueria, Huevo Frito, Pan Blanco. Lunch: Aceite de Girasol, Huevo Revuelto, Arroz Blanco, Atun Colsubsidio. Obiad: Cereal, Queso Mozzarella, Arepa, Café con Leche. Przekąski/Inne: Ramo Ponque Gala, Dejamu Yogur Griego Natural, Avena Toning, Cereal. więcej...
|
|
2097 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 7 godziny i 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|