Dziennik cindylynnwho, 17 kwi 23

We had a date night last night and I had a cheat meal. I only ate half of it so it wasn’t that bad, but probably too much sodium.

62,0 kg Do tej pory straciłeś: 7,0 kg.    Wciąż do stracenia: 0,7 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

1430 kcal

Tłusz: 40,22g | Białk: 50,41g | Węglo: 181,79g.   Śniadanie: Oat Milk, Coffee, Thomas' Everything Bagel. Lunch: Tadah Falafel Wrap. Obiad: Samuel Adams Alpine Spring, Fried Battered Fish, Fried Battered Scallops, Fried or Battered Breaded Floured Shrimp. Przekąski/Inne: Granny Smith Apples, White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased). więcej...

1797 kcal

Ćwiczenie: Garmin - 24 godziny. więcej...