Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 kwietnia 2023
|
82,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1265 kcal
|
Tłusz: 31,11g | Białk: 141,37g | Węglo: 102,57g.
Śniadanie: Béghin Say Petit Sucre, Tassimo Café Long. Lunch: Le Gaulois Aiguillettes de Poulet, Saint Eloi Semoule Cuite. Obiad: Jardin Bio Risotto Tomate et Poivron Rouge, Bœuf Haché Extra Maigre. Przekąski/Inne: Isostar Whey Proteine, Shaker, Scitec Nutrition Barre Protéinée. więcej...
|
|
2814 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 25 minut, Wchodzenie po Schodach - 30 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 5 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|