Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 kwietnia 2023
|
59,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1278 kcal
|
Tłusz: 26,45g | Białk: 116,59g | Węglo: 153,70g.
Śniadanie: Italac Italac Whey Protein Chocolate 25G, Maçã, Banana Prata. Lunch: Maçã, Pepino (com Casca), Tomates, Salada de Folhas, Repolho Verde Cozido, Abobrinha Cozida, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Frango Desfiado. Obiad: Maçã, Ovo, Frango Desfiado. Przekąski/Inne: Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. więcej...
|
|
2098 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 33 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 27 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|