Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 kwietnia 2023
|
71,5 kg
Do tej pory straciłeś: 9,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1750 kcal
|
Tłusz: 77,12g | Białk: 35,83g | Węglo: 245,85g.
Śniadanie: Bananas , Nature's Path Organic Pumpkin Flax Plus Granola, Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk. Lunch: Kirkland Signature Organic Walnuts, Bolthouse Farms Carrot Chips, Wegmans Moroccan Lentil Hummus. Obiad: Schar Gluten Free Deli Style Bread, Smart Balance Original Buttery Spread, Trader Joe's Organic Brown Rice & Quinoa Fusilli Pasta, Trader Joe's Nutritional Yeast, Great Value Cashew Halves & Pieces. Przekąski/Inne: Kinnikinnick Foods S'moreables Graham Style Crackers, Chocolove Raspberries in Dark Chocolate, Mike and Ike Original Fruits (22g), Tootsie Roll Tootsie Pop, Hershey's Special Dark Chocolate Miniatures, 88 Acres Cinnamon & Oats Seed Bar. więcej...
|
|
2040 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 27 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 23 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi madamelaine
|