Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 kwietnia 2023
|
71,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 13,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1349 kcal
|
Tłusz: 34,30g | Białk: 65,79g | Węglo: 191,37g.
Śniadanie: Café con Leche, Huevo Frito, Pan Blanco. Lunch: Nestlé Chocolate, Herpo, Zanahoria, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco. Obiad: Chocolate en Leche, Arepa de Huevo. Przekąski/Inne: Cereal, Palomitas de Maíz con Mantequilla Hechas en Aceite. więcej...
|
|
2091 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 7 godziny i 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|