Dziennik Sol-Angelica, 19 kwi 23

Nu tre dagar på utbildning med hotellvistelse, kommer bli bra frukost, ägg och bacon 🤩 Får se om dom kan lösa kolhydratsnål mat till lunch och middag.. jaja jag får äta det jag kan, kommer gå bra 😊

94 kg Do tej pory straciłeś: 26 kg.    Wciąż do stracenia: 30 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

919 kcal

Tłusz: 51,69g | Białk: 78,67g | Węglo: 29,74g.   Śniadanie: Allévo VLCD Shake Chocolate. Lunch: Broccoli, Kycklingfilé, ICA Gräddsås, Cocktailtomater, Köttfärslimpa gjord på Nötkött. Obiad: Getost, ICA Hasselnötskärnor. Przekąski/Inne: Lindt 90% Cocoa , Kokt Ägg. więcej...

2678 kcal

Ćwiczenie: Bieżnia - 10 minut, Spinning - 20 minut, Garmin - 23 godziny i 30 minut. więcej...