Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 kwietnia 2023
|
54 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1206 kcal
|
Tłusz: 48,69g | Białk: 70,20g | Węglo: 123,03g.
Śniadanie: Овсяная Каша на Молоке, Вареное Яйцо, Сыр, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский 5%. Lunch: Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Курица, Куриные Котлеты на Пару, Гороховый Суп, Куриный Бульон, Манник. Obiad: Манник, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр, Арахис, Фундук Фундук, Станция Молочная Сметана 15%, Молодая Морковь. więcej...
|
|
1774 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 4 godziny i 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 38 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 2 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|