Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 stycznia 2015
|
61,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1505 kcal
|
Tłusz: 71,19g | Białk: 110,97g | Węglo: 111,62g.
Śniadanie: Avocado, Tee, SPAR Vital Joghurt Käse, Berger Wellness Schinken, Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. Lunch: Milch 1,5%, Philadelphia Balance, Rama Cremefine Zum Kochen 7%, REWE Mozzarella Gerieben, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Putenbrust Fleisch, Salsa (Servierfertig), Parmesan (Gerieben), Tomaten, Vollkorn-Tortilla, Milch 1,5%, Philadelphia Balance, Rama Cremefine Zum Kochen 7%, REWE Mozzarella Gerieben, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Putenbrust Fleisch, Salsa (Servierfertig), Parmesan (Gerieben), Tomaten, Vollkorn-Tortilla. Obiad: Cheddar-Käse oder Colby (Fettarm), Philadelphia Balance, Avocado, Landgut Hühnerfilet, Vollkorn-Tortilla, Italienisches Salatdressing, Gemischte Blattsalate, Rote Paprika, Tomaten, Hähnchenkeule. więcej...
|
|
2211 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 45 minut, Spanie - 7 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny i 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi claudiamacho
|