Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 kwietnia 2023
|
95,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1447 kcal
|
Tłusz: 35,62g | Białk: 59,51g | Węglo: 134,55g.
Śniadanie: Oat Bran, Cathy Rolled Oats Dry 1/3C, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds), Heather's Tummy Fibers Organic Acacia Fiber. Lunch: Tyson Foods Canned Chicken Breast in Water, Public Goods Ramen Noodles. Obiad: Olive Oil, Kale, Grass Fed Beef Hamburger 10%, Cabbage, Public Goods Ramen Noodles. Przekąski/Inne: Back to Nature Sesame Seed Rice Thin Crackers, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Lowfat Tortilla Corn Chips, Lindt Excellence 70% Cocoa Almond Brittle. więcej...
|
|
2509 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 5 minut, Prowadzenie Pojazdu - 5 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 5 minut, Siedzenie - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina i 5 minut, Przysiady - 2 minut, Spanie - 21 godziny i 28 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 5 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|