Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 stycznia 2015
|
55 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1365 kcal
|
Tłusz: 60,86g | Białk: 54,39g | Węglo: 155,37g.
Śniadanie: Plátano. Lunch: Eroski Yogur Desnatado con Cereales, Pan Integral, Aceite de Oliva, Eroski Sannia Quesitos Light, Florette Mis Verduras Micro. Obiad: Café, Naranjas. Przekąski/Inne: Naranjas, Angulas Aguinaga Gulas, Queso Manchego, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada Mixta, Huevo, Old El Paso Tortillas Mejicanas de Trigo. więcej...
|
|
1710 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 15 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 15 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|