Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 kwietnia 2023
|
63,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1651 kcal
|
Tłusz: 68,80g | Białk: 86,63g | Węglo: 39,59g.
Lunch: Suco de Limão, Frigol Contra Filé . Obiad: Sadia Alcatra com Gordura (0,5 Cm), Vinho Cabernet Sauvignon, Vinho Cabernet Sauvignon, Amstel Cerveja (350ml). Przekąski/Inne: Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Presunto Cozido Magro. więcej...
|
|
1854 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 2 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 48 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|