Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lipca 2011
|
80,0 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1287 kcal
|
Tłusz: 58,18g | Białk: 57,21g | Węglo: 135,00g.
Śniadanie: hazelnut coffee, french vanilla coffee mate, 100% Liquid Egg Whites. Lunch: Tomatoes, Reduced Fat Mayonnaise with Olive Oil, 100% Whole Wheat Bread, Balsamic Vinaigrette, garden fresh garden classic salad. Obiad: Chicken Breast with Rib Meat in Water, garden fresh garden classic salad, Balsamic Vinaigrette. Przekąski/Inne: Pepper Jack Cheese (Monterey Jack Cheese with Jalapeno Peppers), Beef Pork Salami (Dry or Hard), Diced Yellow Cling Peaches in Light Syrup, Apples, wheat thins, Grapes, Sweet Cherries. więcej...
|
|
2831 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 15 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 37 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 28 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|