Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 kwietnia 2023
|
61,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1424 kcal
|
Tłusz: 52,05g | Białk: 72,68g | Węglo: 164,26g.
Śniadanie: Sarrasin, Priméal Graines de Lin Doré, Auchan Fromage Blanc 0%, Thé Vert, Oranges, Huile Végétale de Colza. Lunch: Béghin Say Sucre de Canne, Kefir au Citron Vert, Café, Fleury Michon Râpé de Jambon Fumé, Jaune d'Oeuf, Parmesan (Râpé), Crème Fraîche Épaisse, Bonneterre Tagliatelles, Monique Ranou Concombre Sauce Yaourt et Ciboulette. Obiad: Picard Gratin de Choux-Fleurs, skyr, levure de biere, son d'avoine, Soupe de Légumes, Pomme. Przekąski/Inne: Miel, Tisane, Gingembre Confit. więcej...
|
|
2011 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 50 minut, Gotowanie - 2 godziny, Mycie Naczyń - 30 minut, Brzuszki - 10 minut, Stanie - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
|
|