Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 stycznia 2015
|
64,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1678 kcal
|
Tłusz: 77,38g | Białk: 98,89g | Węglo: 146,74g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem, Orzechy Włoskie, Krasnystaw Kefir, Jagody Goji, Kupiec Płatki Owsiane Zwykłe, Melvit Otręby Żytnie Prażone, Suszona Żurawina. Lunch: Orzechy Włoskie, Wedel Czekolada Gorzka, Lindt Lindor. Obiad: Provitus Buraczki Zasmażane, Ogórek Kiszony, Makaron Jajeczny (Wzbogacony, Gotowany), Cielęcina. Przekąski/Inne: Wasa Pieczywo Żytnie, Pomidory Koktajlowe, Piątnica Serek Wiejski, Rolmlecz Serek Waniliowy. więcej...
|
|
2071 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 12 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 8 godziny i 20 minut, Spanie - 14 godziny i 8 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|