Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 kwietnia 2023
|
86,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 26,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1168 kcal
|
Tłusz: 42,89g | Białk: 87,26g | Węglo: 112,15g.
Śniadanie: Kiwi, Yoplait Skyr Nature. Lunch: Kiwi, Yoplait Skyr sur Lit de Myrtilles , Taureau Ailé Riz Basmati, Filet de Poulet, Maille Huile d'olive Vierge Extra, Tomates Cerises, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). Obiad: Fraises, Maille Huile d'olive Vierge Extra, Delpierre Gambas, Suzi Wan Sauce Soja Salé, Ail, Gingembre, Labeyrie Saumon Fumé le Norvège, Kiri Kiri à la Crème de Lait (18g), Pain Complet, Melon. Przekąski/Inne: Kinder Chocobon. więcej...
|
|
2729 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 33 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 12 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 15 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|