Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 stycznia 2015
|
87,4 kg
Do tej pory straciłeś: 18,2 kg.
Wciąż do stracenia: 22,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1703 kcal
|
Tłusz: 127,06g | Białk: 104,65g | Węglo: 40,06g.
Śniadanie: Boczek Wędzony, Kujawski Olej, Jajko, Pomidory. Lunch: Kamis Musztarda Rosyjska, Tarczyński Parówki z Szynki Premium. Obiad: kujawski, Cebule, Sottile Gusto Przecier Pomidorowy, Czosnek, Czerwona Papryka, Cukinia, Lidl Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej. Przekąski/Inne: Łaciate Mleko 2%, Danmis Ser Kozi Twardy w Plastrach. więcej...
|
|
2749 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 2 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|