Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 kwietnia 2023
|
112,5 kg
Do tej pory straciłeś: 19,5 kg.
Wciąż do stracenia: 47,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
932 kcal
|
Tłusz: 32,70g | Białk: 72,28g | Węglo: 69,71g.
Śniadanie: Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Hortifruti Mamão Formosa, Ovo. Lunch: Brahma Cerveja, Carioca Feijão Cozido, Korin Coxinha da Asa, Farinha de Mandioca, Carne do Peito de Frango, Patinho, Perdigão Linguiça Toscana na Brasa. Przekąski/Inne: Suco de Limão. więcej...
|
|
4134 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 5 godziny, HIIT - 45 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 15 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Ariana Freitas2
|