Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 kwietnia 2023
|
57,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1105 kcal
|
Tłusz: 29,61g | Białk: 76,45g | Węglo: 143,52g.
Śniadanie: bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, サイリウム（オオバコ）, バナナ, コーヒー. Lunch: ニッポンハム ロースハム, サラダ, チーズ, コーヒー, ライ麦パン（低カロリー）. Obiad: インゲン豆, 鶏の白肉. Przekąski/Inne: St Michel La Grande Galette 1905, Boulangerie Ange Tarte aux Pommes . więcej...
|
|
2306 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 4 godziny i 45 minut, Gotowanie - 45 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|