Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 stycznia 2015
|
85,5 kg
Do tej pory straciłeś: 36,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1156 kcal
|
Tłusz: 45,07g | Białk: 68,62g | Węglo: 117,69g.
Śniadanie: Pema Roggen Vollkorn Brot, Vivi Verde Coop Marmellata Lamponi, Olio di Cocco, Burro di Arachidi, OK Bio Gallette di Mais. Lunch: Sedano, Quinoa, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Petto di Tacchino. Obiad: Alghe, Maki Salmone, Salmone Fresco, Verza. Przekąski/Inne: Ultimate Italia Barretta Proteica, Mela, Coop Cioccolato Fondente Extra. więcej...
|
|
2421 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Pływanie (Wolne) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
Doing great! Looking forward to your next weigh in!
28 sty 15 przez użytkownika: Deb_N
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|