Dziennik Teresa_GC, 22 kwi 23

Rieccoci qui 🙋🏻‍♀️😅
Grosso sbalzo di peso, dovuto a uno stop di sport per dislocazione spalla, 2 settimane in vacanze girando (e mangiando) tutta l’Italia 🇮🇹🍽️ e… 23 settimane di gravidanza 🤰(già a +10kg 🤦‍♀️
Sicuramente quello che vedo oggi sullo specchio non mi piace assai… ma sono troppo contenta di non staremo martirizando e di avere tanta voglia di cambiare il modo in cui ho mangiato ultimamente.
Vediamo come va 💪

73 kg Do tej pory straciłeś: 0 kg.    Wciąż do stracenia: 15 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

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989 kcal

Tłusz: 37,46g | Białk: 35,02g | Węglo: 137,31g.   Śniadanie: Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Daily Bread Pane di Segale, Auchan Olio Extravergine di Oliva . Lunch: Pasta Integrale Secca, Broccoli Cotti (da Freschi), Nonno Nanni Stracchino. Obiad: Lattuga, Nonno Nanni Stracchino, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Wasa Integrale. Przekąski/Inne: Mandorle, Meloni Gialli. więcej...

1874 kcal

Ćwiczenie: Garmin - 24 godziny. więcej...