Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 kwietnia 2023
|
60,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1162 kcal
|
Tłusz: 42,95g | Białk: 44,31g | Węglo: 152,18g.
Śniadanie: Красная Цена Сметана 15%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Первый Хлебокомбинат Батон Молочный , Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе, Сахар. Lunch: Подлива с Курицей, Макфа Макароны Отварные, Геркулес Овсяные Хлопья. Obiad: Красная Цена Мясо Цыплёнка в Собственном Соку, Шампиньоны Жареные, Жареное Яйцо. Przekąski/Inne: Coca-Cola Кола, Красная Цена Арахис Жареный с Солью, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе, Сахар, Магнит Банан. więcej...
|
|
2520 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Prysznic - 40 minut, Sprzątanie - 1 godzina, Ogladanie TV - 4 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny, Mycie Naczyń - 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Anna Andreewna
|