|
63кг 700г
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1559 kcal
|
Tłusz: 69,56g | Białk: 90,16g | Węglo: 154,83g.
Śniadanie: Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Псковский Хлебокомбинат Хлеб Семечко, Excess Free Конфета Манго, Шеф Перекресток Сырники без Сахара, Растворимый Кофе (из Порошка), Скумбрия Атлантическая, Пятерочка Огурец Свежий, Творог, Ильинское Молоко Молоко 3,2%. Lunch: Красная Цена Сыр Российский, Псковский Хлебокомбинат Хлеб Семечко, Суп Куриный с Картофелем. Obiad: Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Helcom Оливковое Масло Extra Virgin, Золотой Петушок Отбивная из Филе Грудки, Картофель Отварной, Пятерочка Помидоры, Пятерочка Огурец Свежий. Przekąski/Inne: Вареное Яйцо, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Русское Молоко Ряженка 3,2%, Магнит Банан. więcej...
|
|
2270 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 20 minut, Prace Domowe - 2 godziny i 30 minut, Bikram Yoga - 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|