Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 kwietnia 2023
|
73,7 kg
Do tej pory straciłeś: 11,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2380 kcal
|
Tłusz: 98,10g | Białk: 109,01g | Węglo: 262,83g.
Lunch: Fraises, Pomme, Auchan Ricotta, Baguette, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Tomates Cerises, Salade Verte, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Paella. Obiad: Maître Jean Pierre Briochettes aux Pépites de Chocolat Noir , Saint Azay Coppa Italienne, Mandarine, Auchan Ricotta, Baguette, Isla Délice Cordon Bleu de Dinde , Paella. Przekąski/Inne: Glaces à la Vanille, Brioche Pasquier Brioche Tressée Pépites de Chocolat, Isaura Lingot Gianduja . więcej...
|
|
1895 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 3 minut, Kulturystyka - 4 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 2 minut, Przysiady - 2 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 49 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|