Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 stycznia 2015
|
81,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2177 kcal
|
Tłusz: 100,10g | Białk: 160,59g | Węglo: 155,25g.
Śniadanie: Eiklar, Rührei, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur, Alnatura Reiswaffeln Natur. Lunch: Grüne Oliven, Aldi Maasdamer, Alpenmark Maasdamer, K-Classic Schwarzwälder Schinken, Butter, Purland Hackepeter, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Obiad: Krombacher Alkoholfrei, TiP Delikatess Hinterkochschinken, Weider Amino Power Liquid, Schweinesteak oder Schnitzel, Weider Amino Power Liquid, Erdnussbutter, Alnatura Reiswaffeln Natur. Przekąski/Inne: Rote Paprika. więcej...
|
|
2744 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Siedzenie - 10 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|