Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 kwietnia 2023
|
74,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2569 kcal
|
Tłusz: 72,45g | Białk: 129,70g | Węglo: 350,87g.
Śniadanie: Orangina Orangina, Myprotein Creatine Monohydrate. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola (Canette), Monoprix Beurre Doux, Herta Le Bon Paris -25% de Sel, Pain aux Céréales, Président Emmental les Tranches Fines, Chausson aux Pommes. Obiad: Lune de Miel Miel d'acacia, Envia Petits Fromages Frais 3,6%, Lidl Pain Complet, Oeuf sur le Plat, Petit Navire Thon au Naturel, Herta Le Bon Paris, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Pâtes. Przekąski/Inne: Myprotein Whey Isolate, Nutella Nutella, Pain, Orangina Orangina, St Michel Galettes Tout au Beurre, Myprotein Creatine Monohydrate, Daddy Sucre en Morceaux. więcej...
|
|
2739 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Dark-Brownie
|