Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 stycznia 2015
|
111,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2755 kcal
|
Tłusz: 124,93g | Białk: 197,28g | Węglo: 212,43g.
Śniadanie: Yellow Mustard Seed, Pawpaw, Beef Pastrami (Cured), Chicken Breast, Kellogg's All Bran Flakes, Woolworths Raw Honey, Low Fat Milk, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Weet-Bix Weet-Bix. Lunch: Mozzarella Cheese, White Bread, Butter Chicken, Minced Beef (75% Lean / 25% Fat, Patty, Cooked, Grilled), Meat and Vegetable Pizza, Fried or Battered Breaded Floured Shrimp. Obiad: Roti, Butter Chicken. Przekąski/Inne: Roasted Cashew Nuts, Butter Chicken, Lamb, Fish Nuggets, No Added Fat Wheat Crispbread, Droewors. więcej...
|
|
3553 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny, Siedzenie - 13 godziny i 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 45 minut. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|