Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 kwietnia 2023
|
62,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1995 kcal
|
Tłusz: 84,46g | Białk: 67,67g | Węglo: 204,61g.
Śniadanie: Philadelphia Philadelphia Classico (80g), Coop Pane 8 Cereali. Lunch: Mutti Passata di Pomodoro, Formaggio Feta, Barilla Gnocchetti Sardi. Obiad: Ketchup, Patatine Fritte, Radicchio Rosso, Brownie, Nachos con Formaggio, Messina Birra, Tigre Fonduta, Pecorino, Panino da Hamburger o Hot Dog, Scottona Hamburger di Bovino Adulto. Przekąski/Inne: Burro, Coop Cioccolato Fondente Extra. więcej...
|
|
1755 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|